彩虹森林獨角獸（花精諮詢｜動物溝通｜SSR靈氣｜蓮花針灸｜身體風水｜空間風水）

開始喝花精的契機是為了減輕經前失眠的症狀，在這段期間不僅生理時鐘會被打亂，情緒波動也會漸漸增大，開始莫名的沮喪、無法與人交談，嚴重的時候會在深夜回想起工作上、人際關係上犯的錯誤，焦慮盜汗以致無法成眠。

因為失眠的情形影響到日常生活，於是睡不著就更焦慮如此陷入惡性循環。

經前憂鬱的症狀在喝了花精之後並沒有馬上改善（畢竟花精不能算是藥），反倒是慢慢能夠掌握自己的情緒週期，在這段期間學會接受自己失眠與情緒低落的狀況。當自己能夠與壞情緒拉開一點距離時，我才慢慢尊重自己在這段期間的需求，不會強迫自己仍然照著平常的步調生活。大概是喝了第一罐複方兩個月後之後，失眠的狀況才開始改善，也比較能適時地發洩自己的情緒，並不會因為影響到他人而苛責自己。

花精複方是以三種植物調配而成，我的狀況是每一次都會有1-2種的花精重複，隨著自己生理、心理狀態的轉變，到現在已經跟一開始喝的配方完全不同了。 喝複方到現在大致經過兩個階段：一是以山毛櫸為主；一是以岩水為主。兩個階段要處理的的核心都是完美主義，也就是每當遇到不如己意的事情時不是質疑自己就是苛責別人。明白自己有這些傾向後，比較能夠在作出判斷之前先緩一緩，讓自己有多些時間觀察少些時間批判，用比較多元的角度看待自己的情緒與周遭環境的變化。

我想我喝到目前最大的心得是學會不用切割自己的壞情緒，而是跟這些情緒們好好相處並學著跟它們協商吧。