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龍膽-楊柳-野玫瑰情緒軌跡
通常在這情緒狀態的人很難主動求助，或是發現自己怎麼了，也很難接受別人的看見甚至協助，情緒軌跡有自己的時間和週期，不用勉強自己，等到時間過去也許會變好，但每次循環的情緒感受也可能更強烈，建議可以嘗試這三種花精。
野玫瑰：喝了會讓人眼睛一亮
- 極度絕望（貧窮或富裕的厭倦）
- 自責、罪惡感、沒安全感、失去目標
- 緬懷過去逃避現實
- 毫無理由地陷入低落和憂鬱，我覺得自己好像死了一樣
- 強烈的身心緊張
- 感覺快發狂，伴隨著強迫行為
- 感覺內在不純淨
- 令人痛苦的想法重複出現，很難忘卻
- 批判成性、傲慢自大、無法寬容
龍膽：喝了有種眼睛變亮、放下擔心的感覺
- 我經常擔憂、不斷苦思
- 我質疑一切，卻沒有得到結果
- 我很難看到積極面
- 我是個悲觀主義者
- 我的理智常說：你不可以什麼都相信
- 我害怕信任被濫用，因此盡可能小心謹慎
- 我擔心所有事，心想：什麼是會做得更好？如何做得更好？會從生活中得到什麼？
- 我常對生活感到失望，曾有的負面經驗一直影響著我
- 我很難積極思考，我不相信可以改變現狀
- 遇到困難我很容易氣餒，懷疑事情可以順利
去度假時會為了小事破壞興致：
- 根本不值得花這個錢
- 我們在家裡也可以享受這個
- 幹嘛大老遠跑來這裡
楊柳：喝了會瞬間平靜，以一個距離看著內在的想法
生命中厄運不斷，以受害者自居，認為命運不公平，常以向下垂的嘴角表達不滿。
- 有時候我嚥下這口氣，是因為跟別人爭吵不是我的風格
- 我經常吞下很多憤怒，滿腹委屈
- 我永遠不會忘記那些傷害我、造成我莫大痛苦的人
- 我絕對不會原諒那些傷害過我的人
- 自我毀滅的想法甚至讓我一度試圖想去死
- 我本來想進修別的工作，但我沒錢上大學，我的一生就這樣毀了
- 我再也無法找到真正的快樂
經驗：
因為意外或重大傷害事件形成的創傷壓力，會造成身心的疏離，即便外在看起來依然健康樂觀，但心中的憤恨不平卻一天天長大，
通常憤怒不知道多久後才會發現，意識之後就是好轉的起步。
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